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主頁 學習吳家太極拳 標準要求與階層

標準要求與階層

學員如成功完成初級班及達第一階層拳套標準要求,可獲發第一階層証書一張。其餘二、三、四、五、六各階層,各學員必須通過評審考核,才可獲達標階層証書。

拳套拳套層次,分六階段:形,勢,意,勁,氣,神

 

第一階段:初形 (基本)
第二階段:定勢 (開展)
第三階段:鬆意 (貫串)
第四階段:筋勁 (緊湊)
第五階段:行氣 (內靜)
第六階段:神明 (虛靈)

 

第一階段:初形 (手)

標準要求要點:入門基礎;方位正確
頂頭懸,立身中正
川字步,斜中求直
五戒:聳肩,演胸,寒背,突肚,翹臀
鬆肩沉踭,含胸拔背,尾閭中正
呼吸自然,身體放鬆,反腹式呼吸
動作宜慢、柔

証書樣本

晋级制度

以下為晋级指標,另於2009年,本社教授之吳式太極拳正式纳入由中國武術協會審定《中國武術段位制》。學員可参加考評獲取武術段位。